Блог

При возрастающем темпе современной жизни многие сталкиваются с проблемой бессонницы или других нарушений сна.  Редко кто задумывается, что возможная причина — это неправильно подобранное освещение спальни. Цвет светодиодной ленты важен в регуляции сна, поэтому к его выбору подходят осознанно.

Цвет имеет значение

Светодиодные ленты — популярный способ создания комфортной атмосферы в спальне. Однако, цвет подсветки влияет на качество ночного отдыха. Цветовые спектры по-разному влияют на мозг, регулируя или подавляя выработку гормона мелатонина. Разберемся, какой спектр обеспечит здоровый, крепкий сон.

В спальне нежелательны:

• Синий и белый — эти цвета подавляют выработку мелатонина, бодрят, активизируют мозговую деятельность. Поэтому их использование вечером нежелательно.
• Яркий свет независимо от оттенка мешает расслабиться, подготовиться к восстанавливающему отдыху. 

Друзья здорового сна:

• Красный цвет используют в фототерапии бессонницы, отсроченного засыпания, других нарушений.
• Оранжевый и желтый  — теплые оттенки создают ощущение уюта, расслабления, стимулируют выработку мелатонина. 
• Зеленый  — обладает успокаивающим действием, снижает стресс, способствует релаксации. 
• Но самый предпочтительный вариант — это теплый белый свет (2700-3000К), который максимально приближен к естественному вечернему освещению, не нарушает циркадные ритмы. 

Какую светодиодную лену для спальни выбрать

Выбор между монохромной лентой с тёплым светом и RGB с различными режимами свечения зависит от личных приоритетов.

Выбрать LED-ленту для спальни

Монохромная с тёплым светом (2700К-3000K)наиболее подходит для спален. Мягкий рассеянный свет создает расслабляющую, комфортную обстановку, способствуя релаксации, быстрому засыпанию. Не требует настройки режимов, но менее функциональна, не подходит для динамичных световых эффектов.
RGB с разными режимами свечения создает различные световые сценарии, плавные переходы цвета в зависимости от настроения или ситуации. Используется как для расслабления, так для бодрости.

Требует настройки режимов, выбора подходящего оттенка, если хотите использовать подсветку для разных целей. 
Важно помнить, что независимо от выбора типа ленты,  яркость подсветки в спальне должна быть регулируемой. Вечером рекомендуется уменьшать яркость, использовать только теплые оттенки.

Помните, что выбор цвета светодиодной ленты — это индивидуальный вопрос.  Экспериментируйте с разными вариантами, остановитесь на том, который поможет расслабиться и быстрее уснуть.